Agora que descobrimos essa linda característica, o que nos resta é saber como lidar com isso, não é verdade? Uma questão só é um monstro se não conhecemos sobre, se não sabemos lidar com ela.
Primeiramente, precisamos saber que devemos refletir sempre sobre como estamos no momento. Por exemplo: estamos calmos? Estamos cansados? Estamos alegres? Estamos criativos? Estamos precisando de um tempinho sozinhos? Estamos estressados? Estamos ansiosos?
E assim que definirmos como estamos no momento, precisamos fazer algo sobre, por exemplo: se estou calma, vou curtir o momento, fazer atividades que mantenham minha paz, ouvir música, escrever algo, ver algo engraçado, etc. Se estou cansada, geralmente procuro desacelerar, parar pelo menos 10 minutinhos em silêncio concentrando apenas na respiração, por exemplo. Se estou estressada ou ansiosa, vou fazer algo para me acalmar, me alegrar, para dar conta das atividades rotineiras.
Por fim, se estou atarefada e isso não é o ideal para mim em dado momento, posso remanejar meus compromissos para que minha agenda não fique tão abarrotada, ou até adiar os que não são tão urgentes assim, e ter mais qualidade de vida.
O primeiro passo é, portanto, começar a se perceber. Fazer a tal pergunta: “como estou me sentindo hoje?”. A partir daí você vai começar a fazer o que é necessário, dia a dia, para melhorias no seu bem estar.
O importante aqui é ver seu caso em particular. Lembre que apesar de você estar cansado porque foi ao supermercado, por exemplo, e ali teve contato com a densidade do local, e o restante da sua família não teve a mesma percepção e voltou da mesma forma como saiu, e, portanto, não se sentiram tão cansadas quanto você, tudo bem. Apenas respeite seu tempo, aquele necessário para se recompor.
As pessoas não são iguais e, portanto, não devem sempre agir de forma igual. Respeite seu momento. Não se sinta mal por isso. Faça o que for necessário para manter seu equilíbrio interior e seu bem estar, sem se importar com a opinião alheia.
Por hoje é só, obrigada por terem ficado até aqui, nos próximos posts conheceremos outras questões acerca do assunto, para aprendermos a como lidar melhor com essas questões. Até breve!
Gê
Comments